恩施土家族苗族自治州

涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。

天气较好，尽情感受运动的快乐吧。

无明显降温，感冒机率较低。

建议穿长袖衬衫单裤等服装。

无雨且风力较小，易保持清洁度。

应减少外出，外出需采取防护措施。