八个月宝宝白天睡几觉

婴儿一般一整天都是在睡觉的，不过随着他们慢慢长大，活动的时间就会增加，睡觉的时间就有所减少。那么八个月宝宝白天睡几觉呢？

睡眠不好不但会影响到身体健康，还会对大脑的发育有影响。八个月大的宝宝在白天一般都是睡两觉的，上午大概是睡1-2个小时，下午大概睡2-3个小时。宝宝在睡觉的过程中，身体白天所消耗的体力都慢慢得到了补充和恢复，而且大脑也在整理和慢慢接受白天的信息。

正常情况下，宝宝的年龄越大睡眠的时候就慢慢的减少。人体在晚上10-11点的时候是全身处于一天中自己低潮的状态，所以在晚点是9-10之间是最佳的睡眠时间，宝宝在上小学之前，最好在9点前就上床睡觉。

家长需要注重孩子的睡眠质量，在宝宝睡觉的过程中不能无缘无故的叫醒孩子，应该帮助他们养成有规律的睡眠习惯。如果宝宝的睡眠时间不足，他们的注意力就不能很好的集中，长时间睡觉不足的话，还会导致孩子对很多东西都失去兴趣，会影响到他们的心情，对身体的健康发育也有一定影响。