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吃饭吃快了会怎样

健康更新时间:2024-03-29 15:27:28

吃饭吃快了容易肥胖、损伤肠胃、引发慢性病。吃饭吃快了最容易吃撑,长期下去就会越来越胖,吃的太快,胃部来不及分泌充足的胃液去消化,食物在胃里堆积,容易出现胃痛、胃胀等胃肠道疾病症状,还会增加糖尿病和脑血管病的发生几率。

  1、易引发肥胖

吃饭吃的太快,最明显的后果就是吃撑了,因为人在吃东西的时候,大脑对于咽下的食物需要一定的时间反应,吃的太快,肠胃还没来得及把吃饱的信号传给大脑,等反应过来时就已经吃撑了,慢慢的就会越来越胖。

  2、易损伤肠胃

吃的太快,食物没有充分咀嚼就进入胃里,胃部的消化液也无法及时分泌出来,从而使食物在胃里堆积,加重肠胃的负担,造成消化不良的现象,还会引起腹部胀痛或者失眠,长期下去会出现胃肠道疾病。

  3、引发慢性病

吃饭速度过快会使身体的血糖上升速度随之加快,还会增加胰岛素的压力,机体不能分泌充足的胰岛素控制血糖,久而久之就会形成糖尿病,不利于血脂和血压的控制,易导致各种脑血管疾病的发生。

标签: 吃饭 怎样

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