火车都,huochedu.com

哪些菜适合做水煮菜

生活更新时间:2024-03-28 17:17:40

1、黄瓜:黄瓜富含维生素B族、维生素C和多种微量矿物质,营养丰富,口感清脆,非常适合在夏季食用。黄瓜连皮的营养都十分丰富,可以带皮食用。为了防止农药残留,一定要把黄瓜在盐水中浸泡15~20分钟后再洗净食用,并且在用盐水浸泡黄瓜时不要掐头去根,要保证黄瓜的完整性,避免养分流失。

2、椰菜:椰菜是一种含热量较低的蔬菜,其所含的丙醇二酸,能抑制体内的糖类物质向脂肪转化。而且,椰菜中还含有丰富的胆碱,胆碱可以调节脂肪的代谢。

3、菠菜:菠菜热量非常低,每100克菠菜的热量仅有17大卡,且含有大量的植物粗纤维,能够促进肠道蠕动,利于排便,绝对是一种任吃不胖的蔬菜。

4、韭菜:韭菜中含有大量的粗纤维,能促进肠蠕动,有较强的通便作用,可排出肠内过多的营养成分及代谢废物,从而有利于减肥和清洁肠道。

5、黑木耳:黑木耳的作用是降低血粘稠度,软化血管,使血液活动动畅,能预防血管疾病。另外黑木耳还有较强的吸附作用,吸附体内废物排出体内,具有良好排毒效果。

6、芥菜:芥菜有助于清除人体内多余的脂肪,从而起到减肥的作用。芥菜组织较粗硬、含有大量的B族维生素,量食用纤维素,故有减肥与宽肠通便的作用,可以用来防治便秘。

标签: 哪些 适合

哪些菜适合做水煮菜 相关文章

相关分类
教育 美食 健康 数码 家居 娱乐 生活 时尚 旅游 社会 情感 汽车 健身 育儿 科技 游戏 自然 历史 文化 国际 宠物 财经 星座 体育 其他 风水 佛学 军事 生产 房产 手工 技术 摄影 机械 科学 绘画 音乐
相关推荐
配重墙是什么意思 配重墙和承重墙区别是什么 装修砸墙技巧有哪些 装修砸墙注意事项有哪些 反向海淘到底有多香 反向海淘是什么意思 9.9元咖啡要消失了吗 咖啡价格战为何突然熄火 2025年清宫表准确率100% 2025年清宫表生男生女图准确 公费师范工资待遇如何 能维持基本生活吗 一定不要等到口渴才喝水吗 哪些时候需要喝水 为什么人类几乎不吃食肉动物的肉 吃肉有哪些营养价值 一个多月婴儿生活规律是怎样的 热爱生活状态的高级感签名 简单的生活状态签名大全
最新生活资讯
英语三级是什么水平的考试 gre考试类型分为哪几种 GRE英语考试资格要求 gre考试类型的介绍 GRE数学多少题 出国英语考试有哪些 学位英语各题型的分值是多少 70%短剧用户是中低收入群体 短剧都有哪些套路
热门生活资讯
为何连卫龙也卖不动了 辣条不受欢迎了吗 瑞士卷和瑞士有关系吗 哪些食物与名字不符 吊顶施工工艺流程及注意事项 复合地板铺法哪个比较好 选复合地板主要看什么 墙面腻子平整度验收标准规范是什么 墙面腻子平整度验收需要注意什么 贴墙纸前墙面怎么处理 贴墙纸的步骤是什么 承重墙的作用是什么 承重墙拆除的危害有哪些 二手房装修顺序流程详细介绍 二手房装修需要注意哪些关键要点
最新专题
关于2024年3月26日至28日加开部分列车的公告 关于2024年3月31日-2024年4月7日增开部分旅客列车的公告 关于2024年4月2日-2024年4月8日增开部分旅客列车的公告 关于2024年3月29日至4月7日加开部分旅客列车的公告 关于2024年3月29日-2024年4月26日增开部分旅客列车的公告 春节习俗之忙年 报信儿的腊八粥在什么时候 关于2024年3月22日至29日加开部分列车的公告 关于2024年3月22日-2024年4月6日增开部分旅客列车的公告 关于2024年3月21日至6月30日加开部分列车的公告 关于2024年3月21日至12月27日加开部分列车的公告
最新火车车次
工具箱
手机版  丨  电脑版丨  网站地图
关于我们
如有意见、反馈、侵权或投诉等情况,请联系
“扫黄打非”举报专区 违法和不良信息举报中心
版权所有 Copyright © 2009-2024 huochedu.com 滇ICP备2023005770号-207