火车都,huochedu.com

立冬怎么穿衣服 立冬中医如何养生

二十四节气文章更新时间:2024-03-29 19:19:46

导语:立冬怎么穿衣服?立冬中医如何养生?要是大冷天看到有人穿短袖,我们会难免一阵哆嗦,无形中感觉受冻了,不要温度只要风度是不提倡的,当气候变冷之时,我们要做好保暖工作,才能拥有健康的体质,下面就来给大家介绍立冬怎么穿衣服和一些穿衣小贴士,并盘点相关的立冬中医如何养生技巧。

立冬怎么穿衣服

①选择透气性比较好的衣服,材质不要太僵硬,以免伤害到皮肤和脖子。

②要准备厚一点的衣服,但不宜过厚,在冬天也有可能中暑的。

③出门最好携带外套,避免昼夜温差大着凉感冒了。

④老人小孩建议着便于脱穿的服饰,例如开衫的外衣,不要套头的。

立冬中医如何养生

1.早睡晚起:冬天是属于昼短夜长的阶段,早点睡觉有助于养足精力,并时刻注意保暖。

2.适当锻炼:可以去公园跑跑步,打打太极拳之类的,强身健体增强免疫力。

3.培养良好心态:冬天万物凋零,情绪难免低落,要保持平稳的心情,不宜太过激动。

4.及时进补:有些人为了减脂在寒冷的冬天一直食素,这是不对的做法,长期缺乏碳水化合物会导致精神萎靡不振,应吃些温和的肉类,补充蛋白质,比如鸡肉、鸭肉、鱼肉等等,或者一碗热气腾腾的羊肉汤,也有助于赶走寒气。

吃些什么蔬菜

①木耳:其含有丰富的胶质,除有促进肠蠕动的作用外,还有很强的吸附能力,它可把残留于消化道内的有害物质吸附集中起来排出体外,还能减少油脂的吸收,有助于减肥。

②莲藕:或清炒或加入煮汤,具有清热润肺,凉血行瘀血的功效,熟吃可健脾开胃,还可防止秋燥。

③大白菜:此时是大量大白菜收获的季节,其营养价值较高,含有90%以上的纤维素,还含有维生素C、维生素E等,在空气特别干燥的秋冬季,具有美容养颜和安神的作用。

立冬怎么穿衣服 立冬中医如何养生 相关文章

最新二十四节气文章
今年什么时候入梅,2023年入梅时间 2023年上海入梅是什么时候,出梅是什么时候 2023年黄梅天雨水多吗 2023年黄梅天几号,2023年黄梅天是什么时候 2023年黄梅天什么时候开始 2023年什么时候入梅什么时候出梅 2023年梅雨季节几号到几号 梅雨季节是什么时间2023 今年梅雨是什么时候
相关分类
立春节气 立春习俗 立春养生 立春农事 立春诗歌 二十四节气文章
热门火车时刻表
平庄南 - 乃林
平庄南 - 乃林
鲁山 - 龙岩
苍石 - 双河镇
鲁山 - 关林
平庄南 - 奈曼
鲁山 - 洛阳
鲁山 - 洛阳
鲁山 - 洛阳
鲁山 - 关林
鲁山 - 洛阳东
鲁山 - 洛阳东
鲁山 - 洛阳东
荆州 - 宜昌东
鲁山 - 临沂
韶关东 - 永康
广水 - 卫辉
广水 - 卫辉
荆州 - 营山
韶关东 - 义马
热门车次查询
K546(太原-哈尔滨)
D335(北京-青岛北)
K285(北京-烟台)
6415(蓟县-天津)
D401(北京南-济南西)
G1266(延吉西-青岛北)
K972(通化-青岛北)
1461(北京-上海)
G135(北京南-上海虹桥)
G181(北京南-青岛)
K286(烟台-北京)
K412(威海-北京)
G1206(哈尔滨西-青岛北)
G1226(沈阳北-苍南)
D331(武汉-温州南)
G1244(济南-长春西)
1462(上海-北京)
G201(北京南-淮北)
G184(青岛-北京南)
G108(上海虹桥-北京南)
热门火车票代售点
最新专题
关于2024年3月29日-2024年4月9日增开部分旅客列车的公告 关于2024年3月29日至4月8日加开部分列车的公告 关于2024年4月3日至7日加开部分列车的公告 东亚的春节习俗有哪些 东亚国家是怎么过春节的 明清元宵节民间的习俗 湖北元宵节请紫姑神 春节习俗之接财神 各地迎财神的时间 关于2024年3月26日至28日加开部分列车的公告 关于2024年3月31日-2024年4月7日增开部分旅客列车的公告 关于2024年4月2日-2024年4月8日增开部分旅客列车的公告 关于2024年3月29日至4月7日加开部分旅客列车的公告
最新问答
4岁小孩飞国际航班可以申请拖管服务吗 企业如何预订团队机票,可以获得多大的优惠 去机场买当天的飞机票可以吗,常州机场 怎么没有长沙直达西昌的航班了 安庆机场怎么办理小孩独自一个人坐飞机手续 17岁的孩哥哥可以带6岁的妹妹乘坐飞机吗 儿童机票收费是按什么标准,10岁儿童飞机票如何订购划算 5个月大的婴儿飞机票怎么买,可以直接网上买吗 残军购买折后票,还有优惠吗? 飞机票比高铁票还便宜是为什么?
最新火车资讯
热门火车资讯
最新火车车次
工具箱
手机版  丨  电脑版丨  网站地图
关于我们
如有意见、反馈、侵权或投诉等情况,请联系
“扫黄打非”举报专区 违法和不良信息举报中心
版权所有 Copyright © 2009-2024 huochedu.com 滇ICP备2023005770号-207